Burnout-Syndrom - Erste Hilfe Ginseng

Das Ausgebranntsein füllt z. Z. die Zeitungen. Ob es wirklich zugenommen hat, ist wohl kaum zu sagen. Vielleicht wird es nur mehr beachtet. Vielleicht ist es aber auch eine Folge unseres Lebensstils. Nach einem langen Winter mit wenig Sonne sind Depressionen auch schon lange bekannt.

Wer morgens müde aufwacht, sich überfordert fühlt oder schlicht keine Lust hat zu seiner Arbeit, die ihm einmal Spaß gemacht hat, dem hilft es, sich einen Ginseng-Tee zu gönnen. Nicht nebenbei, sondern in einem ruhigen Moment.

Dabei sollte man dann darüber nachdenken, was man ändern könnte in seinem Leben, damit es wieder so schön wird wie es früher einmal war.

Vieles kann in uns das Gefühl des Überfordertseins auslösen. Sind wir unseren Aufgaben nicht mehr gewachsen oder haben sich Gewohnheiten ins Leben eingeschlichen, die uns belasten?

Meinen Patienten hat es immer viel gebracht, wenn sie das beim Ginseng-Tee einfach einmal für sich aufgeschrieben haben. Das Aufschreiben ist wichtig, damit wir uns nicht selbst betrügen. Mit dem Aufschreiben werden die Dinge konkret und man kann sie angehen, entweder allein oder mit fachlicher Hilfe. Eine wichtige Hilfe ist körperliche Bewegung.

Wie bereitet man einen Ginseng-Tee? Am einfachsten ist das mit dem Ginseng-Granulat. Einfach sollte es ja sein, wenn man sich erschöpft fühlt. Ginseng bringt schnell Kraft und neue Ausdauer. Wichtig ist aber, die Ursachen anzugehen.

Schämen Sie sich nicht Ihrer Schwäche. Der Burnout - das Ausgebranntsein - kann jeden treffen, selbst die Besten und die vielleicht am ehesten.

Harald Schicke, Heilpraktiker und Ihr Ginseng-Berater