Drucken

Bibimbab (비빔밥)

Bibimbab (비빔밥) ist ein leckeres Gericht mit Reis (밥), gewissermaßen ein Eintopf, der der Fantasie viel Spielraum lässt.

Wir brauchen verschiedene Gemüse:

  • Die Blattgemüse werden gewaschen und blanchiert. Anschließend wird das Wasser ausgepresst. Wir gießen ein wenig geröstetes Sesamöl dazu, geben frisch gepressten Knoblauch darauf und gemahlene geröstete Sesamkörner.
  • Festes Gemüse wie Kohlrabi oder Möhren werden klein geschnitten und gekocht oder gebraten.
  • Nach Möglichkeit achtet man darauf, dass man verschiedenfarbige Gemüse wählt. Vielfalt ist in der koreanischen Küche Trumpf.
  • Obendrauf kommt stets ein Spiegelei.

​Diesmal ist es mit der Farbigkeit nicht so weit her, denn wir haben benutzt, was gerade verfügbar war. Eine Besonderheit hat unser Bibimbab: wir haben Giersch (Geissblatt, Aegopodium podagraria, Zipperleinskraut) aus dem Garten frisch geerntet. Giersch ist bei den meisten Gärtnern nicht beliebt, weil er sich unheimlich vermehrt. Aber das hat auch einen Vorteil: wir brauchen nichts weiter zu tun. Giersch pflanzt sich sozusagen von allein an und ist eine Heilpflanze mit wertvollen Inhaltsstoffen. Dazu gehören viel Kalium, Vitamin C, Karotin und Eisen.




Bildersuche einblenden